Pratiques quotidiennes: une peau saine et radieuse

Avoir une peau en bonne santé est un travail quotidien. Notre épiderme est une barrière qui nous protège des agressions extérieures et qui réagit à ces dernières. Alors pour limiter les imperfections et garder votre peau en bonne santé voici quelques astuces à appliquer au quotidien pour l’aider à se régénérer et à vous protéger.

Un corps en bonne santé est le reflet d’une alimentation saine et équilibrée. Alors bien manger est l’une des clés pour avoir une belle peau. Voici quelques familles d’aliments à privilégier* :

• Les antioxydants tels que les fruits, légumes, poissons gras ; des anti-âge naturels !

• Les protéines pour tonifier la peau,

• Les oméga 6 (légumineuses, céréales, …) pour l’élasticité,

• Les bêta carotènes (carottes, épinard, mangue, melon …) pour avoir bonne mine.

Et ceux à éviter :

• Sucres raffinés et lents : réduisent l’élasticité de la peau et perturbent la régénération des cellules.

Bien sûr on peut parfois succomber aux plaisirs gourmands et sucrés mais toujours avec modération ! Dans un souci de qualité et d'éco responsabilité, privilégiez les produits de saison et proches de chez vous.

*Attention, il est nécessaire d’avoir une alimentation variée et équilibrée.

On ne le répétera jamais assez, boire de l’eau c’est important ! Pour un organisme qui fonctionne bien, l’eau est vitale. Et bien c’est pareil pour la peau, boire suffisamment d’eau élimine les toxines et permet de la rendre plus lumineuse. Elle permet de rester plus hydrater de l’intérieur et de limiter les imperfections. Environ 1,5 litres d’eau par jour sont recommandés pour bénéficier de ces effets.

Bien sûr, il est aussi important d’hydrater sa peau de l’extérieur avec des produits aux ingrédients sains et naturels. Pour plus d’efficacité, privilégiez des actifs hydratant comme le propose le gel lavant corps et visage Neo by Nature. Avec ses actifs naturellement surpuissants : acide hyaluronique, aloe vera et inuline, votre peau sera nettoyée et nourrie en profondeur

N.B : évitez l’eau en bouteilles plastiques qui peuvent contenir des micro particules et qui abîment la planète.

Jusque là ça aurait pu vous sembler facile mais le sport c’est aussi bon pour la santé de votre peau ! Pratiquer une activité physique stimule la circulation du sang et permet l’oxygénation de la peau. En d’autres termes, le sport permet à la peau de conserver sa vitalité et d’avoir bonne mine.

Pour votre joli minois, on vous recommande la gym du visage qui vous permet de muscler tous vos muscles. Cela raffermit la peau, la rend élastique et lutte contre les signes de vieillissement.